Le magnésium : Un remède anti fatigue ?

Le magnésium : Un remède anti fatigue ?

Le magnésium est un sel minéral présent dans les os, les dents mais aussi dans les muscles, le foie et d’autres tissus mous, participant ainsi à des centaines de réactions biochimiques dans le corps.

Reconnu pour contribuer au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales, le magnésium joue un rôle dans la libération de la sérotonine. Cette hormone, dite “du bonheur” en raison de son influence sur notre bien-être, contribue à apaiser l’irritabilité, l’impulsivité et à lutter contre la déprime.

Le magnésium contribue également à l’activation de la mélatonine,“ l’hormone du sommeil ”. À ce titre, il apaise la fatigue nerveuse, le stress, et permet de lutter contre l'insomnie.


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